1. ممارسة الرياضة (حتى 10 دقائق تكفي) لتكون سعيد ربما سمعت عن الإندورفينات، وهي الهرمونات التي تخفف الألم والتوتر والتي يتم إفرازها عند ممارسة الرياضة. لكن إطلاق هذه المواد الكيميائية
إذا سمعت مصطلح “قيمة الذات”، فربما تتساءل عما يعنيه بالضبط وسبب أهميته. وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA)، فإن تقديرك لذاتك هو تقييمك لنفسك كإنسان قادر وذو قيمة يستحق التقدير
قانون الجذب (LoA) معظم الناس على دراية بمفهوم قانون الجذب باعتباره المبدأ العالمي المتمثل في أن المشابه يجذب المشابه؛ وهذا يعني أننا إذا قمنا بتغيير شيء ما داخل أنفسنا، فإن